OferujĘ kompleksowe WSPARCIE
01.
Treningi indywidualne pilates w studio
Indywidualne treningi Pilates są skierowane do osób pragnących skupić się na własnych celach i potrzebach związanych m.in. z budowaniem siły, mobilności, elastyczności, profilaktyką bólu kręgosłupa. Dzięki doświadczeniu i wiedzy, każdy program jest dostosowywany w zależności od poziomu zaawansowania oraz potrzeb klienta, co zapewnia efektywność i bezpieczeństwo ćwiczeń.
02.
Treningi grupowe pilates w studio
W Corelacji prowadzę kameralne treningi grupowe w dwójkach na maszynach Pilates. Każdy uczestnik może skupić się na swoich indywidualnych celach, jednocześnie czerpiąc motywację i wsparcie z treningu w parze.
Ćwiczenia na maszynach pozwalają na precyzyjną pracę nad stabilizacją, wzmocnieniem i elastycznością ciała, a mała grupa zapewnia bezpieczną i komfortową atmosferę. To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą trenować efektywnie, świadomie i w przyjaznym, kameralnym towarzystwie.
03.
Treningi grupowe – stacjonarnie i mobilnie
Zajęcia grupowe, które prowadzę to treningi fitness oparte na wzmacnianiu i spalaniu oraz treningi z nurtu body–mind jak Pilates, stretching, zdrowy kręgosłup czy BODYART.
To idealne połączenie energii ruchu z uważnością, które wspiera sylwetkę, poprawia samopoczucie i pomaga redukować stres. Pomagają one nie tylko w wzmocnieniu ciała, ale również w poprawie samopoczucia psychicznego. Uczniowie uczą się, jak łączyć oddech z ruchem, co sprzyja relaksacji i zwiększa świadomość swojego ciała.
Obecnie zajęcia odbywają się:
-
we wtorki – w KGW Anielin Swędowski:
18:30 – trening fitness (wzmacniający, spalający)
19:40 – stretching & zdrowy kręgosłup
- w czwartki – na sali gimnastycznej w Szkole Podstawowej w Szczawinie
19:10 – trening fitness (wzmacniający, spalający)
Jednocześnie oferuję możliwość organizacji treningów grupowych w miejscach pracy, domach kultury oraz innych przestrzeniach – jako regularne zajęcia lub cykliczne warsztaty. Program każdorazowo dopasowywany jest do grupy, jej celów oraz warunków lokalowych.
To elastyczna forma aktywności, która sprzyja integracji, poprawia kondycję i wspiera zdrowie w przyjaznej, motywującej atmosferze.
04.
Treningi indywidualne
z dojazdem
Treningi indywidualne tworzone są pod konkretne cele i możliwości – od poprawy kondycji, przez wsparcie w odchudzaniu, po pracę z napięciami czy powrót do formy.
Dzięki treningom z dojazdem możesz ćwiczyć w komfortowych warunkach, w miejscu, które znasz, nie tracąc przy tym profesjonalnej opieki i skuteczności ćwiczeń.
To propozycja dla osób, które chcą trenować świadomie, skutecznie i w pełnym skupieniu, z pełną uwagą trenera oraz opcjonalnie elementami wsparcia psychodietetycznego w budowaniu zdrowych nawyków.
05.
Wsparcie psychodietetyczne
Oferuję holistyczne wsparcie psychodietetyczne, które może obejmować sesje coachingowe oraz warsztaty dla grup dotyczące odżywiania oraz zdrowego stylu życia. Pomogę Ci we wprowadzeniu zdrowych nawyków żywieniowych i wsparciu mentalnym, abyś mógł osiągnąć swoje cele zdrowotne.
Konsultacje dostępne są stacjonarnie oraz online, co pozwala na elastyczną i komfortową formę współpracy, niezależnie od miejsca zamieszkania.
Oferuję również warsztaty, spotkania tematyczne oraz eventy dla grup, skierowane do firm, instytucji, domów kultury oraz grup zorganizowanych. Tematyka warsztatów może obejmować m.in. zdrowe nawyki, uważne jedzenie, wsparcie w procesie odchudzania oraz równowagę psychofizyczną.
Konsultacje dostępne są stacjonarnie oraz online, co pozwala na elastyczną i komfortową formę współpracy, niezależnie od miejsca zamieszkania.
Oferuję również warsztaty, spotkania tematyczne oraz eventy dla grup, skierowane do firm, instytucji, domów kultury oraz grup zorganizowanych. Tematyka warsztatów może obejmować m.in. zdrowe nawyki, uważne jedzenie, wsparcie w procesie odchudzania oraz równowagę psychofizyczną.
Aby umówić się na indywidualne wsparcie lub nawiązać współpracę przy organizacji warsztatów i eventów, zapraszam do kontaktu poprzez formularz na stronie, e-mail lub media społecznościowe. Każdą ofertę przygotowuję indywidualnie, dopasowując ją do potrzeb klienta lub grupy.
moje metody działania
Ocena potrzeb klientów
Pierwszym krokiem jest zrozumienie indywidualnych potrzeb
i celów każdego klienta przed rozpoczęciem treningu.
Personalizacja programu
Na podstawie oceny dostosowuję program treningowy, aby spełniał oczekiwania i możliwości klienta.
Regularne monitorowanie postępów
Regularnie oceniam postępy klientów, aby modyfikować treningi i zapewnić ciągły rozwój.
Wsparcie psychiczne
Moje podejście obejmuje również wsparcie psychiczne, pomagając klientom w utrzymaniu motywacji i pozytywnego nastawienia.
GRAFIK TRENINGÓW GRUPOWYCH W STUDIO CORELACJA
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.